Muutos- ja palautumisvalmennus Helsinki

 

Henkilökohtainen hermostotietoinen valmennus

 

"Kaikki alkaa pysähtymisestä."

 

 

Kaipaatko enemmän rauhaa, selkeyttä ja vahvempaa yhteyttä itseesi?

 

Ehkä elämä näyttää ulospäin hyvältä, mutta sisällä tuntuu, että jokin ei ole aivan kohdallaan. Tai ehkä huomaat kuormittuvasi yhä helpommin ja toivot löytäväsi uudenlaisen tavan voida paremmin.

 

Hermostotietoinen valmennus auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, rauhoittamaan kuormittunutta hermostoasi ja rakentamaan arkeen hyvinvointiasi tukevia valintoja. Muutos ja palautuminen syntyvät vähitellen, turvallisesti ja juuri sinun omassa tahdissasi.

 

Työskentelyssä yhdistyvät hermostotietoinen valmennus, mielen valmennus, keholliset menetelmät sekä läsnäolon taidot. Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä kaikki johtuu tai mitä pitäisi tehdä.

 

Riittää, että olet valmis pysähtymään.

 

 

 

Löydä juuri sinulle sopiva tapa edetä

 

Jokaisen elämäntilanne on erilainen. Siksi voit valita juuri sinulle sopivan tavan aloittaa. Varaa kuitenkin ensin ilmainen lempeä pysähtymishetki, jotta voimme yhdessä pohtia, mikä olisi juuri sinun tilanteeseesi sopiva valinta. Lisäksi samalla pääsemme tunnustelemaan, olisinko oikea valmentaja juuri sinulle.

 

 

 

 

Selkeys ja suunta - sessio

Yksi pysähtyminen

 

 

Kun kaipaat selkeyttä, rauhallista keskustelua ja ulkopuolista näkökulmaa nykyiseen tilanteeseesi.

 

Tapaaminen sisältää:

• 90 minuutin henkilökohtaisen tapaamisen
• ennakkotehtävät
• henkilökohtaiset suositukset jatkoa varten

 

Normaalihinta 219 €
Lanseeraushinta 179 €

 

 

 

Pysähdy. Kuuntele. Valitse.

Kolme pysähtymistä

 

 

Henkilökohtainen hermostotietoinen valmennus sinulle, joka haluat turvallisen mahdollisuuden pysähtyä oman elämäntilanteesi äärelle ja tutustua tällaiseen työskentelyyn.

 

Valmennus etenee sinun tavoitteidesi mukaan.

 

1. Pysähdy

Aloitamme Löydä selkeys -sessiolla ja rakennamme yhdessä kokonaiskuvan tämänhetkisestä tilanteestasi.

 

2. Kuuntele

Syvennymme siihen, mitä kehosi, hermostosi, tunteesi tai omat tarpeesi yrittävät kertoa. Työskentelyn painotus valitaan juuri sinun tilanteesi mukaan.

 

3. Valitse

Kokoamme yhteen tärkeimmät oivallukset ja rakennamme arkeen pieniä, hyvinvointiasi tukevia valintoja.

 

Valmennus sisältää:

• 3 × 90 minuutin henkilökohtaisen valmennuksen
• ennakkotehtävät
• välitehtävät
• henkilökohtaisen tuen tapaamisten välillä

 

Kolmen tapaamisen jälkeen arvioimme yhdessä, tuntuuko tämä riittävältä vai hyötyisitkö vielä jatkovalmennuksesta. Joillekin tämä kokonaisuus riittää, toisille se toimii turvallisena alkuna pidemmälle matkalle.

 

Normaalihinta 690 €
Lanseeraushinta 590 €

 

 

 

Henkilökohtainen hermostotietoinen valmennus

Kuusi pysähtymistä

 

 

Kun haluat tehdä syvempää ja pitkäjänteisempää muutosta turvallisesti omaan tahtiisi.

 

Valmennuksen aikana opit vähitellen:

• tunnistamaan kuormituksen juurisyitä
• rauhoittamaan hermostoasi
• kuuntelemaan kehoasi paremmin
• tunnistamaan omia tarpeitasi
• tekemään arkeen hyvinvointiasi tukevia valintoja

 

Valmennus sisältää:

• 6 × 90 minuutin henkilökohtaista tapaamista
• henkilökohtaiset ennakkotehtävät
• välitehtävät
• tuki tapaamisten välillä

 

1399 €

Maksu mahdollista myös 2–3 erässä.

 

Jos et vielä tiedä, mikä vaihtoehto sopii sinulle?

 

Varaa maksuton Lempeä pysähtymishetki.

 

Keskustelemme rauhassa tilanteestasi ja mietimme yhdessä, mikä olisi juuri sinulle sopivin tapa edetä.

 

Näin työskentelemme

 

Valmennus voidaan toteuttaa Vallilan toimipisteellä, etäyhteydellä tai näiden yhdistelmänä.

 

Työskentely etenee aina sinun tavoitteidesi, voimavarojesi ja elämäntilanteesi mukaan. Tarkoitus ei ole suorittaa tai löytää nopeita ratkaisuja, vaan rakentaa vähitellen vahvempaa yhteyttä itseesi.

 

Lainaan sinulle hetken omaa hermostoni rauhaa, kunnes löydät omasi.

 

 

 

Asiakkaiden kokemuksia

 

"Muutosmatka oli yllättävä. En uskonut saavani näin paljon konkreettisia työkaluja elämääni."
— Jonna

 

"Valmennuksen jälkeen olen varmempi itsestäni ja luotan siihen, että pärjään myös vaikeissa tilanteissa."

— hermostotietoisen valmennuksen asiakas

 

"Opin olemaan armollisempi itseäni kohtaan ja hyväksymään sen, ettei kaiken tarvitse olla täydellistä."

— hermostotietoisen valmennuksen asiakas

 

"Valmennus ei ollut suorittamista, vaan turvallinen tila pysähtyä ja ymmärtää itseäni."
— hermostotietoisen valmennuksen asiakas

 

Moni asiakas kuvaa muutosta hiljaisena mutta syvänä: lisääntyneenä rauhana, selkeytenä ja luottamuksena itseensä.